Tvättdag

Tvätt- och fixdag idag. Innebär en massa spring i trappan = träning för rumpan!

Tänkte köra en repris på gårdagens promenad och mini-intervaller senare, fast lite längre. Tyvärr börjar knät krångla och göra ont nu så kommer behöva skippa springandet idag... Får bli ett extra varv i skogen istället!

Sen är det visst någon mer än jag uppskattar våra nya kuddar på balkongen!

Lite bättre

Har mått rätt dåligt nu i veckan som varit. Odefinierbart dåligt. Typ illamående, svag, skakig och så vidare. Har inte varit någon höjdare.

Även idag har jag tagit det lugnt men det blev en tur upp till Varbergaskogen förut. Gick ganska lugnt, men la in fyra extremt korta intervaller också bara för att sakta men säkert öka belastningen på knän och övriga leder. Blev 4x1min jogg/spring. Kändes skitbra, förutom att det kändes som att jag sträckte nacken/halsen och att jag har värsta huvudvärken nu... Hoppas att knäna mår bra imorgon också!

Dolly åkte direkt i duschen efteråt, skitigare hund får man leta efter!

Nu blir det dusch för mig också och sedan bara ta det lugnt resten av kvällen!

Kajaktur på Svartån

Igår hyrde vi kajaker vid Hästhagen och paddlade uppför Svartån. Det var verkligen trevligt! Perfekt väder, vacker natur och underbart sällskap.

Oj vad kroppen känns idag! Händerna går knappt att använda, jag kan med nöd och näppe lyfta kaffekoppen till munnen och magen hade fullt upp att hålla emot i kurvorna på vägen till jobbet.

Det är kanske som de vi mötte vid lyftet vid tekniska kvarnen sa; "Ni är mer hardcore än oss!" Eller var det kanske bara orutinerat?

Vi paddlade nämligen uppströms och vi hade ingen vagn vid det 400 meter långa lyftet utan vi bar kajakerna hela vägen - åt båda hållen. Bitvis var det så strömt att vi fick ta i allt vi hade för att ens komma framåt.

Vårt mål var Lindbacka bruk, ett av ställena vi har på vår lista över potentiella bröllopsfestlokaler, och vi kom dit. Det var bara det att det är ett verk och det var otroligt strömt där. Vi kämpade och kämpade och var ungefär 15 meter ifrån platsen där man kan ta upp kajaken, men hur vi än kämpade kunde vi inte ta oss ända fram... Så det var bara att slappna av och följa med vattnet neråt igen.

Nästa gång blir det att bara paddla nedströms. Vi planerar att börja vid Gropen utanför Fjugesta och sakta ta oss till Hästhagen. Hoppas att vädret tillåter nästa helg!

Då ska vi vara lite mer rutinerade och även hyra en lite vagn för att göra lyften mer behagliga och ha handskar när vi paddlar! Jag skulle aldrig gå till gymmet utan handskar så varför jag gav mig ut och paddlade utan är ett mysterium...

Skön helg

Igår blev det en tre timmar promenad i Örebros vackra natur, lugnt och stilla och alldeles underbart. Till kvällen drog vi ut till lännäs för en konsert med Lollo Rönnberg, perfekt avslutning på dagen!

Idag började jag dagen med lite pyssel och nu förbereder vi för en kajaktur västerut på svartån. Kan bli precis hur bra som helst!

Tillbaka

Oj vilka veckor det har varit!
Fester, planering, massa jobb, Barcelona, fest och ännu mer jobb. Det känns som att jag är helt i otakt med livet och mig själv!

Barcelona var toppen och jag vill tillbaka igen, igen, igen! Det är verkligen en underbar stad som har allt! God mat, billig dryck, sol, värme, vacker arkitektur, strand, avslappnad atmosfär, superbra tunnelbanesystem, rena gator, bra shopping. Ja, vad har de inte? Jag brukar ofta vilja åka till nya ställen, men när det gäller Barcelona känns det som att jag kan åka dit hur många gånger som helst.

Efter att vi kom hem från Barcelona har jag sovit riktigt dåligt, vaknat flera gånger i timmen varje natt och sen känt mig som en zombie hela dagen... I och med att jag har jobbat över rätt mycket den här veckan har jag somnat på soffan när jag kommit hem och därmed inte orkat träna. Snacka om ond cirkel! Så igår tog jag tag i det hela, drog på mig träningskläderna och tog med hunden och gick ut och gick i ca 1h 20min. Blev en tur i skogen och jag blev återigen lika förvånad över hur otroligt skönt och rogivande det är att gå i skogen! Visst, hade det varit lite mindre mygg hade det varit mycket skönare. Till och med Dolly reagerade på myggen!

Dolly var så nöjd som fick vara lös nästan hela tiden i skogen och springa som en galning åt alla håll (hej fästingar!) och bara gå runt och strosa, men när det blev alldeles för mycket mygg fick vi nog båda två. Vi sprang! Jag har inte sprungit på hur länge som helst och har tänkt att vänta med det med tanke på lederna. Vi sprang inte så långt, men jävlar vad bra det kändes! Det var helt fantastiskt! Extremt befriande och superskönt! Världens endorfinkick! Visst, jag sprang inte så långt och ja, jag hade helt fel skor, men det kändes bra! Å inte har jag något ont idag heller, var lite orolig för det. Så det blir nog till att börja springa korta sträckor i skogen här framöver för att sedan utöka till längre sträckor när jag har skaffat mig ett par bra skor.

Hursomhelst, efter promenaden (och något glas vin) sov jag riktigt gott i natt. Vaknade kanske bara 5-6 gånger på hela natten. Tänk hur mycket lite träning/aktivering kan göra!

Träd i Varbergaskogen

Bikinijakt

Nej, jag hittade ingen bikini, fanns bara massa konstiga fula modeller och färger kvar eller i fel storlek.

Något jag däremot hittade var årets jeansshorts! Trasiga, blekta och med nitar. När jag tog på mig de fick jag en där känslan av att man tog fel byxor i provrummet och provade sina redan ingådda byxor. De satt som om de var sydda efter min kropp så jag kunde inte annat än att köpa de! Ja, de var verkligen Sophie! Nu saknas det bara ett par snygga boots :)

Fierce!

På det igen

Igår efter jobbet slängde jag på mig träningskläder, smorde armarna med solkräm, pluggade i hörlurarna och gav mig ut på en ordentlig promenad. Hur skönt som helst - tills skavsåren gjorde sig påminda, ungefär överallt på fötterna.

Det är straffet för att ha försummat träningen ett tag... Hursomhelst tog jag mig runt och hem, men idag får det bli "vilodag" aka shoppingdag. Dagens motion blir ett varv på marieberg!

Sen imorgon blir det träning igen. Funderar på att gå på ett Friskis-pass i skytteparken, får se hur det blir, såg så otroligt roligt ut när jag gick förbi igår när de körde! Ett hav med människor som alla rörde sig tillsammans!

Boot camp

Jag har återigen börjat slarva med maten och träningen och denna gång har jag inte ens bara stannat upp i min viktminskning - jag har gått upp TVÅ kilo igen! Fan! Hur kan jag ens låta det hända? Det är ju galet och inte på något som helst sätt okej.

Nej, nu när de inplanerade festerna är förbi och den värsta stressen har lagt sig är det dags att ta tag i det hela igen! Här ska det tränas!

Dels för att kläderna ska sitta bra, dels för att jag överhuvudtaget ska komma i provklänningarna i brudbutikerna och dels för att jag i augusti ska vara med på Puma BodyTrain City och det vore skönt att inte skämma ut sig totalt, då det även kommer att dokumenteras och publiceras i ToppHälsa.

Så, återigen, nu kör vi!